溢脂性脱发在洗头的时候可以使用淘米水，也可以选择使用泡过生姜的水洗头。平时闲着没事的时候应该多按摩一下头皮，能够促进头皮的血液循环，改善头发的情况，也可以选择猪肝、菠菜、芦笋、香蕉来使用能够延缓老化，保护头发，也要避免有太大的情绪波动。