头上起头皮绝对和饮食有直接的关系，不健康的饮食习惯会使我们的头皮油脂分泌增多，从而产生头皮屑。少喝酒、咖啡等刺激性的食物,因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品,这是因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。