可以吃一些食物来淡化自己面部的色斑，也就是一些抗氧化功效的食物，如黑枸杞、葡萄籽、银杏叶、柏树、松树皮、黑米种皮、玫瑰花等这类富含原花青素的食物，养成良好的个人生活习惯，早睡早起、加强体育锻炼。促进新陈代谢，以达到增加细胞活力、调节内分泌平衡的效果。