生活中导致头发掉的厉害的原因有很多，比如女性产后、头皮油性大、进食盐分高的食物等都会引起脱发，平时可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮，每两三天洗一次，常常给头皮做按摩，促进循环，再就是不要经常烫染。