现在的女生，对自己的皮肤都特别看重，不能容忍发生任何问题在现实生活当中，很多食物吃了可以起到美白养颜，祛斑的效果，其中，西红柿汁富含维生素C，可抑制皮肤黑色素的形成，还可以多吃黑豆、黄豆、豆腐等食物，还可以多喝蜂蜜柠檬水，这些食物可以有效改善身上的斑点。