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坚持慢跑能瘦腿吗
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坚持慢跑能瘦腿吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-08-24 19:32
    跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉,就算瘦也能变得前凸后翘。在开始跑步的时候,先喝上一杯水,可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分,还可以吃1根香蕉,在跑步之后,增加肠胃蠕动,缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前,补充水分很有必要,这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。
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