酸奶人们都爱喝，它是以牛奶为原料，不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶可以补钙，具效果比较好，可以保湿，也有美白的功效。酸奶中所含的乳酸菌，能有效地减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌的作用。