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跑步可以减肥吗
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跑步可以减肥吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-08-22 20:17
    跑步对于减肥有一定的辅助效果,尤其是身体脂肪细胞较多的人群,跑步能够加快脂肪细胞的新陈代谢和消耗。同时还有利于体内积累的毒素的排出,在一定程度上辅助减肥的进度。但需要注意的是,不能进行激烈的运动。应该以长时间慢跑为主,并且要合理的休息。
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