您叙述的症状。可能与腰背部肌肉劳损有关系，也可能与腰椎疾病有关系。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷按摩等物理治疗。生活中注意调养。减少腰部活动，避免剧烈运动，避免久坐久站等。