首先，肥胖的原因可能是遗传的，也有可能是后天造成的，必须明白自己是哪一类型，遗传因素的肥胖，可能多做运动，少吃食物，也很难令体重下降。肥胖的人群，建议平常多做做运动，少吃含脂肪高的食物，乌梅减肥茶里面有乌梅，可以起到健胃消食的作用，有些人多喝了，反而更加有胃口食饭，增大进食量，反而做成反效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。