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冬天减肥有什么见效快的方法
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冬天减肥有什么见效快的方法
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-22 15:19
    减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动,饮食中脂肪类食品和淀粉类食品是增肥食品,需要积极控制, 蛋白质和蔬菜等则属于不增肥的食品,可以调整饮食结构来减肥,运动以跑步比较适宜。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。
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