白天嗜睡、头痛、头晕、腹部不适、轻度焦虑。褪黑素的主要副作用就是白天嗜睡、头痛以及头晕。还有些不是很常见的副作用就是腹部不适，轻度焦虑等症状，对于孕妇来说是会影响排卵以及增加怀孕的难度。褪黑素的副作用还包括以下方面：促进大脑血管收缩，增加中风的风险。褪黑素可以释放过多的泌乳素，可以导致性腺器官的发育异常，导致成年的男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状。会导致睡眠节律的紊乱。褪黑素现在有很多不适用的人群，不是所有的人都可以使用褪黑素，在使用之前一定要了解自身的情况是否适合使用褪黑素，不然会适得其反。像未成年人，要慎重服用，处于妊娠期的女性、有心脑疾病的患者、肝肾功能不全的、对酒精过敏的人群均不宜使用。