哑铃一般用来锻炼胸肌，二头肌的效果比较明显，对于减腹部脂肪的话，那么效果就不大了。你要减腹部脂肪的话，是需要做一些腹部运动的，如呼啦圈，扭腰盘等运动的，还有一些如游泳，打球等都是可以的如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。