首先找下原因，生活上有无作息不规律，经常熬夜！心情不好，或者精神压力过大，也会出现情绪低落，犯困情况！然后排除一些疾病如有无感冒，甲低等疾病！ 建议调节好情绪，心情舒畅，养成良好作息习惯，注意锻炼身体，症状会慢慢缓解的，必要时到医院就诊！如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。