没有什么方法可以快速减肥，冬季想要减肥，建议通过合理饮食，加大体育运动强度进行，尽量避免使用减肥药。减肥不分季节，冬天不注意体重增加的速度会更快，由于冬季气温低，可能会使用热量较高的食物补充身体能量，如此才可以御寒，减肥应该控制饮食，多运动。