出痱子需要在医生指导下合理外擦痱子粉，同时建议注意皮肤卫生，注意防晒，最好不要抓挠和刺激局部皮肤，以免引起局部瘙痒等。平时需要做好预防，注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服，不要在烈日下嬉戏，最好不要过多的吃甜食等，可以起到预防痱子的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。