头发生长本身就比较慢，多补充一些营养可能会相对好一点。一般情况下头发越长增长相对就更慢一些。 补充营养比如多吃肉类瘦肉等，还有鸡蛋牛奶，补充维生素可以服用21金维他。如果头发黄可能是营养不良，需要检查一下，也可以服用一些中成药比如养血生发丸，首乌丸等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。