可以先去正规医院确诊一下，听从医生建议。要多吃蔬菜、水果和薯类食品，还应该应限制酒精的摄入。可以常吃豆类或其制品及奶类制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。