可能你本身就是过敏体质，心情焦虑，外界的刺激引起肌肤的过敏导致的痒，皮肤缺水，导致抵抗力变弱。要避免长时间的阳光辐射，紫外线对皮肤有伤害。适当的调节作息时间，减少对肌肤的压力，有利于缓解肌肤，平时多喝水，为肌肤补充水分分，多吃蔬菜水果。在户外做好防晒准备，不要长时间的待在有辐射环境下。是在觉得受不了还是去医院做个检查比较好。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。