如果脸上长斑的话，这个一般跟内分泌功能失调有一定的关系的，长斑主要是由于皮肤的色素沉着所致的，使用维生素c和维生素e有一定的辅助作用，但是这个只是治标不治本的方法，所以您首先要注意不能够熬夜，不要过度劳累，适当进行一些体育锻炼，调理好您的情绪，适当吃一些枸杞和蜂蜜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，必要时去中医科利用中药进行辨证调理，只有调理好内因，外面才会缓解的出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。