建议先进行运动减肥，日常可以多做一些锻炼胸肌的运动，如举哑铃、跳绳、跑步，做俯卧撑都可以很好的锻炼胸肌，使多余的脂肪燃烧掉之后锻炼成肌肉，可以很好的拥有一个完美的线条，平时饮食上需避免摄入含有雌激素的食物，可以降低乳房的发育。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。