如果你胃肠不好，然后经常有便秘。你还得看一下你自己是不是大便干燥，排便困难，然后好多天才解一次大便，如果存在这种情况，那么你应该是选择用一些润肠通便的药物。常用的有麻仁软胶囊或者是香丹青之类的药物。也尽量少吃太多油腻辛辣的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。