产后抑郁痛苦程度不言而喻，也是很难治疗的疾病，不仅是患者本身，家人也跟着着急，严重时还会威胁生命健康。除了预防以外缓解产后抑郁的方法也是需要了解的，这样在疾病发生以后就会找到正确的解决方法。缓解方法包括心理治疗、家人帮忙分担、自身的调节等。