多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备，晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠，必要时可服用：安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等。有条件的话还是去医院检查一下。