饭后剧烈运动的危害有两个：第一、会影响消化，吃完饭后，水排空可能较快，2~3个小时，食物排空需要6~8个小时。如果吃完饭后立刻打球、跑步，就会减少胃、十二指肠道的血供，即影响到食物的消化，可能会引起所谓的上消化道动力障碍。第二、如果人群本身合并有心脑血管潜在的风险，有造成心脑血管意外的可能性。因为在运动的时候，心脏的血液有可能会因为部分分流到胃肠道，或血液部分再分流到脑血管，这样有可能会诱发急性的心肌缺血，甚至心梗、脑缺血，甚至是脑出血的情况。

脑出血具体多少毫升算严重，还需要根据出血部位以及出血量来进行判断。脑出血本身就属于较为严重的疾病，不管出血量多少都属于比较严重的现象。对于出血量在30毫升以下的患者，可以选择保守治疗的方式来缓解。对于出血量已经超过30毫升以上的患者，说明病情较为严重，需要配合医生进行手术治疗。需要注意的是，如果患者出血的部位在脑干，就算出血量很少，也会危及到患者的生命健康，所以也要引起高度的重视。建议患者出现脑出血后，要尽快的前往当地正规医院就诊，配合医生进行保守治疗或手术治疗。

长期饮酒会使人体动脉弹性降低出现硬化，从而导致血管破裂出血。如果出血部位发生在脑干是比较危险的，具体取决于出血量以及病人的身体状况，是否治疗及时以及治疗效果等。如果出血发生在引起呼吸抑制、意识障碍的部位，并且出血量比较大，容易发生脑水肿以及颅内压升高，脑部受到挤压会导致大脑功能下降，这种病人病情比较严重，能治好的概率非常低。另外还应该结合患者自身的身体状况，如果患者年龄比较大，同时合并有冠心病，糖尿病，高血压等慢性疾病，治好的概率也相对会降低。

脑出血的前兆与脑梗塞和脑中风的前兆，有着相同点和不同点。原发性的高血压，是血管发生了改变，由于高血糖、高血压、高血脂等引起血管的粥样硬化，使血管通透性增强，或者产生动脉瘤。所以在脑出血中出现最多见的前兆是头痛，顽固性头痛，并伴有血压升高。有时可以引起一过性的偏身运动感觉障碍，产生麻木的症状或者引起面部的感觉障碍。所以脑出血的前兆主要是由血压、情绪等方面引起。脑出血与脑梗塞最大的区别在于头痛。所以在临床上，如果患者就诊时伴有剧烈的头痛，可以初步判断为脑出血，这是判断出血和梗塞很重要的鉴别点之一。而脑出血的其他前兆和脑梗塞的症状有些类似。

目前，绝大多数脑出血还是与高血压有关，尤其是长期得不到控制的高血压。并且在天气寒冷的时候，一般情况下都会出现脑出血的症状，所以一定要及时的控制血压。有的人也因为吃一些抗血小板药物，比如说阿司匹林或者是氯吡格雷，这种情况下也容易诱发脑出血的发生。其他血管本身的因素，比如说动脉瘤，或者是血管瘤或者脑血管畸形淀粉样变等等这些情况都会诱发脑出血。这就是比如说脑子上面鼓个小泡，这个小泡长期的得不到解决，越来越薄，在血压突然升高的时候就会破裂，引起脑出血。当然还有一些其他少见的因素，比如说脑内的肿瘤，血供比较丰富的时候，也会出现破裂出血。还有一些脾气急躁以及情绪激动紧张的时候，也会容易导致血压增高而出现脑出血的情况。还有一点，对于男性来讲，过分的吸烟对血管内膜损伤很大，这种情况下也会引起脑出血的发生。有的人在运动也就是说过分疲劳的时候，也会出现脑出血的情况。所以平缓的生活，保持健康的生活习惯，积极地控制血压，这样才能预防脑出血的发生。