感冒是最常见的一种上呼吸道感染，没有所谓的小偏方的说法，临床通常采取一般治疗、药物治疗。第一，一般治疗。上呼吸道感染的患者在日常可以适当的锻炼，增强体质，戒烟限酒，保证充足的休息，切勿过度劳累，勤洗手、多饮水，保持鼻腔的卫生。第二，药物治疗。上呼吸道感染的患者需要在医生的指导下用药。针对细菌感染，可以口服头孢类抗生素、青霉素类抗生素、喹诺酮等抗生素治疗。针对病毒感染一般可以自限，必要时可以口服抗病毒药物治疗。如果患者出现打喷嚏、流多量的清涕等症状，可以口服感冒药来进行对症的治疗，均有助于改善疾病的症状，促进疾病的恢复。因此，如果出现上呼吸道感染的症状时，建议及时就医，积极配合医生采取相应的治疗措施，切忌乱服药物。

跑完步鼻子流鼻涕，这个一般不是感冒。感冒是由病毒感染导致，跑完步流鼻涕，并不是病毒感染，导致跑完步流鼻涕，一般也属于鼻炎的一种表现，只是说相对比较轻微，这种情况经常是一种非过敏性鼻炎，也就是和跑步运动对于鼻腔粘膜的神经刺激，从而导致了神经调节活动异常有关系，也属于非过敏性鼻炎的一种。一般来说都可以自行慢慢恢复，在短时间内症状消失，这个情况就没有什么明显的不良影响，不需要特别处理。但是如果这个情况持续或者反复发作越来越重的话，就可以适当的使用药物治疗，包括可以使用鼻喷激素喷鼻，比如说糠酸莫米松或者福迪卡松，通常连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时还可以再加口服的抗组胺药，比如说西替利嗪、氯雷他定或者一把冰冻，一般来说都可以很好的缓解症状。另外要注意，跑步要注意循序渐进，不要一次太疲劳，刺激性过大也容易导致症状发生，一般来说这个情况不会很严重，或者说有症状，持续的话，通过适当的药物治疗都可以很好的缓解这些症状。平时可以用生理盐水做鼻腔冲洗，从而减少过敏源以及病毒、细菌对于鼻腔黏膜的刺激，改善鼻腔粘膜的功能，在一定程度上也可以减少和预防鼻子流鼻涕这些症状的发生。另外，平时注意别抠鼻子，别刺激鼻粘膜就好。

母乳妈妈感冒是不会传染给宝宝的。感冒病毒是通过呼吸道吸入飞沫传播的，不会通过乳汁传染给宝宝。妈妈的体温没有超过38.5℃，就可以给孩子照常哺乳。但体温超过38.5℃时，此时母乳热性较大，宝宝容易拉肚子，建议停止哺乳。妈妈给宝宝喂奶的时候，可以做好一些预防措施，宝宝就不容易被传染。建议妈妈戴好口罩，注意卫生清洁，勤洗手、洗脸，还有不要和宝宝过多的近距离接触，避免跟孩子面对面呼吸，防止病毒通过呼吸道传播给孩子。

人体的免疫力低下就容易患感冒，建议平时饮食多吃蔬菜和水果，补充维生素和人体所需的微量元素，增强身体免疫力，可以帮助预防感冒。例如可以吃一些芹菜，菠菜，苹果，香蕉，柚子，橙子，黄瓜等。动物肝脏含有大量的维生素A和B12，也有增强人体免疫力的作用。还可以喝绿茶，绿茶中含有轻微的消毒成分，能够帮助清除口腔中病菌，减少病毒感染。多吃羊肉，牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品和奶制品等富含蛋白质的食物，也能够提高人体的抵抗力，预防感冒发生。

风寒感冒主要症状是怕风和怕冷，可能伴有发热、咳嗽、全身疼痛、头痛、颈背紧绷等症状。风寒感冒的治疗主要是祛风散寒，可用姜汤或桂枝汤来缓解症状。风热感冒则是由感受风热引起的，明显的症状是喉咙疼痛，还会出现发高烧，流黄鼻涕。没有很明显的怕冷的感觉，但是会怕风，还可能伴有腹痛腹泻的症状。风寒感冒和风热感冒有一个最明显的区别，风热感冒会感觉喉咙疼痛，风寒感冒一般不会。建议在医生指导下用药治疗。