月经期不可以剧烈运动的，对女孩子身体的影响是很大的，会造成痛经或者引起其他妇科疾病。月经期间要注意休息不要过于劳累，禁止做剧烈运动，多吃一些健康营养的食物，忌辛辣刺激寒凉，多穿衣不要着凉，因为经期抵抗力较差会造成感冒。