你的外阴出现疼痛的情况，多数考虑局部存在炎症导致的。建议可以去正规医院进行检查，明确有感染后，可以使用消炎抗菌的药物进行治疗。平时要多注意外阴的清洁，近期不要有性生活。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。