吃海鲜是壮阳的，海鲜富含许多对壮阳有益的营养物质，如锌、硒、维生素E和B族维生素。
1.锌：体内生殖系统所需的关键矿物质，可以提高性欲和性功能。
2.硒：具有抗氧化作用，可以保护性腺组织免受损害。
3.维生素E：有助于改善男性精子的质量和数量。
4.B族维生素：有助于促进血液循环和维持健康的神经系统功能。
应该注意饮食的多样性，保证摄入适量的营养物质，以维持性功能健康。