可以通过心理治疗，可采用支持性心理治疗、行为治疗、认知疗法，也可用精神疏泄疗法等，必要时定期心理咨询。或者是药物治疗，对抑郁、焦虑明显者可酌情使用抗抑郁药或抗焦虑药物。建议让其保持平稳心态，避免刺激。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。