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怎样才能长肌肉.

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问题描述:
除了锻炼.能不能吃别的什么可以快点长肌肉

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
想要锻炼肌肉的话,首先要加强营养,多吃一些高蛋白高营养的食物。如牛肉羊肉等,同时要多吃一些蔬菜水果,营养均衡。配合适当的方法锻炼会起到很好的效果。没有方法.

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