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晚上睡觉打鼾怎么改善

提问时间：2024-08-31 17:23 | 1人回答 | 47次阅读

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晚上睡觉打鼾怎么改善

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-08-31 17:26

第一、加强体育锻炼，达到增强体质的作用。第二、合理的饮食，各种营养要充分搭配，少吃脂肪之类的食物，因为脂肪可以堆积，不光是看上去形体发肥，而且会使整个呼吸道的黏膜组织下面堆积很多脂肪，导致气道狭窄，引起打鼾。第三、必要的时候可以适当的调整，改善睡眠，也可以进行中药的调理。第四、如果没有改善，最根本的还是该看医生就要就医。

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