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脂肪肝如何食疗呢？

提问时间：2024-06-10 10:58 | 1人回答 | 36次阅读

脂肪肝脂肪食疗

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脂肪肝如何食疗呢？

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刘文生

刘文生北京积水潭医院副主任医师回答时间：2024-06-10 11:02

根据你所购买的情况，脂肪肝的病人要管好嘴，迈起腿，首先要留意饮食，平时要多喝许多水，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，不要吃油腻过大的食物和油炸食品，少吃许多辛辣刺激性的食物，不要喝啤酒抽烟，足量的增强活动，稳定几下全身的微循环，可以增进供血另外在我们的生活中，可以选择多加锻炼。

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推荐经常不活动会不会得脂肪肝 2024-08-28 12:14

经常不活动容易得脂肪肝。脂肪肝的形成原因是机体摄入食物过多而运动过少，导致热量的正平衡，长此以往在机体内形成脂肪，脂肪超过肝脏的转运，代谢能力就在肝脏内沉积。如果经常不运动，就会导致机体消耗热量减少，同时也会引起机体的基础代谢率下降，从而使脂肪更容易堆积形成脂肪肝。所以，针对上述原因，建议经常进行锻炼，以每周3~4次中等强度的体育锻炼为好，如骑自行车、打羽毛球、快走、慢跑等。每次时间1小时左右为宜，能够有效地避免形成脂肪肝。

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