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糖尿病人能吃苞谷吗

提问时间：2024-09-12 09:48 | 1人回答 | 36次阅读

糖尿病人糖尿病

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糖尿病人能吃苞谷吗

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李青北京安贞医院主任医师回答时间：2024-09-12 09:51

糖尿病人可以吃包谷因为包谷就是玉米，玉米所含糖分比较少，对人体的血糖绝不会产生不利干扰，而且还可能会预防工作心血管疾病，包谷是玉四分五裂成的粒状物，一般用于熬粥属于粗粮，对糖尿病很有好处，玉米的性味甘甜擅长用来高血压高血脂。可以做为糖尿病人的主食，但是排便包谷以后额外的其他主食就要少吃，以免引来血糖升高。需要声明注意平时加强孩子的运动锻炼，提高身体抗病能力。

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糖尿病患者是可以少量的吃板栗的。糖尿病患者对于饮食的要求主要是控制总热量，不建议吃热量高的食物以及升糖指数或者升糖负荷高的食物。而板栗的升糖指数是53，属于低升糖指数的食物。板栗的热量每100克板栗释放214千卡的热量。主要的成分是碳水化合物，占比达到85%，蛋白质8.8%，脂肪6.2%。而糖尿病患者是需要在控制总热量的前提下，进食均衡的碳水化合物、脂肪和蛋白质的。所以糖尿病患者可以把板栗当做碳水化合物进食。

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