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糖尿病能不能吃西瓜

提问时间：2024-09-02 14:39 | 1人回答 | 66次阅读

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糖尿病能不能吃西瓜

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王凤英

王凤英首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-09-02 14:42

糖尿病人是可以适量的进食西瓜的，但一定要在血糖控制相对稳定的情况下。如果患者血糖过高，进食过量西瓜，会导致餐后血糖的骤然升高，甚至有诱发发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症的风险。西瓜属于中的含糖指数类的水果，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会容易导致餐后血糖的升高。因此，在糖尿病患者当中，短期内一定要适量的摄入西瓜，同时尽量在两餐之间使用，以下午三四点钟进食为适宜。餐后可以适度的进行一些体育功能锻炼，以增加机体的能量消耗，降低对餐后血糖的不良影响。

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糖尿病患者选择适合自己的运动，对血糖的控制非常有效。如果比较年轻的患者，可以选择在餐后一小时，选择合理的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、游泳等等，但运动降糖需要坚持，所以尽量选择每天都可以坚持的运动，跑步和快走就是非常好的一种有氧运动方式。糖尿病患者运动的强度也不宜过大，尤其对于年迈的患者。可能长期的运动，对膝盖是有一定的损伤，所以运动强度不宜过大，运动时间大约是餐后一小时开始运动，运动半小时左右即可。

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