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睡眠障碍症是怎么回事?
提问时间:2024-06-10 18:39
|
1人回答
|
56次阅读
睡眠障碍
睡眠
问题描述:
睡眠障碍症是怎么回事?
全部回答
共
1
条回答
亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-06-10 18:42
根据你所说的,首先要说的是睡眠障碍的原因有很多,如心理因素、环境因素和日常习惯。换句话说,你表现出一种情绪高涨、不耐烦的思考和精神运动兴奋,这可能与精神分裂症有关。睡眠障碍是由过度学习和精神压力引起的。首先,我们应该多喝水,而不是刺激辛辣和油腻的食物。我们应该多做户外有氧运动和耐力运动,以保证充足和良好的睡眠和积极的态度。我们可以服用养血清脑颗粒,劳逸结合,不要给自己太多。为了提高学习效率,我们应该保证在很大的学习压力下有足够的睡眠。
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