健康知道

查疾病找医生找医院

乐投平台, > 精神科

精神压力大失眠怎么办

提问时间：2024-09-13 21:38 | 1人回答 | 67次阅读

失眠怎么办精神压力压力大

问题描述：

精神压力大失眠怎么办

全部回答
共1条回答

徐建威

徐建威山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-09-13 21:42

精神压力过大导致失眠，主要是采取各种措施来缓解压力，压力减轻了以后失眠的症状就应该可以改善。平时可以多参加一些社交活动，多接触朋友，经常地向朋友倾诉一些烦心事，有很好的减缓压力的作用。遇到事情或者平时做事情不要要求过高，尽量不要过度地追求完美。遇到了一些事情或者刺激的时候一定不要太着急，要避免过度地焦躁，造成心理压力增大。应该经常的出门旅游、散心、享受大自然，尽量地放松身心，改变心境。如果严重的失眠得不到改善，可以遵医嘱服用谷维素、安神补脑液等药物。

上一个：抑郁症患者的心理护理下一个：精神障碍是不是精神病

其它精选问题

推荐精神病能吃多甜食吗 2024-09-13 22:52

精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

相关阅读精选

白领失眠怎么办？可以试试玫瑰茶调理失眠

女性日常保健 白领失眠怎么办？可以试试玫瑰茶调理失眠

在感情失眠中，很多职场女性白领在生活中偶然发生急躁、不安、忧郁等感情，引起短期失眠。在这种情况下，不要躺在床上思考事情。许多人在失眠时感到不舒服想前几天的报告，想想明天的工作，担心睡眠不好会影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠时，不要在卧室里做太多其他事情。不要把睡眠当回事。睡眠是人体的自然反应，

#失眠 #失眠怎么办 #调理

2021-12-16

孕妇失眠怎么办？

产科 孕妇失眠怎么办？

孕妇是女性生活中的特殊时期，此时应给予孕妇更多的照顾。由于这个时期的特殊性，有些孕妇失眠，影响当天的生活质量，睡眠质量下降，睡眠时间下降，记忆力下降，注意力下降等，影响患者的日常生活和工作。一、孕妇失眠怎么办1、可以用软枕睡觉，躺在最舒适的位置，可以加速睡眠。2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝

#孕妇 #失眠 #失眠怎么办

2021-04-12

甲状腺机能亢进失眠怎么办？

内分泌科 甲状腺机能亢进失眠怎么办？

失眠是甲状腺机能亢进的比较常见的临床表现，对于甲状腺机能亢进的患者，首先需要给予甲状腺机能亢进的药物。当人内甲状腺激素水平下降时，身体新陈代谢过度活跃，神经系统兴奋度增加。神经系统兴奋度下降时，大多数甲状腺机能亢进患者的睡眠自然会得到改善。然而，仍有一些人因压力或焦虑而失眠。建议在专业医生的指导下使

#甲状腺 #失眠 #失眠怎么办

2021-05-01

垂体瘤术后下丘脑有什么反应？失眠怎么办？

神经外科 垂体瘤术后下丘脑有什么反应？失眠怎么办？

垂体肿瘤是良性疾病，但随着大脑体积的增大，会产生占有效果，因此目前手术治疗也是主要治疗方法。由于垂体与下丘脑之前的特殊结构关系，术后下丘脑会发生什么变化？垂体肿瘤失眠怎么办？垂体瘤术后下丘脑有什么反应？垂体瘤对下丘脑的影响与特殊结构有关。术后若出现相应症状，这种情况就比较严重。一个是中枢性高热。与感

#垂体 #垂体瘤 #失眠 #失眠怎么办

2021-04-25

颈椎病会不会导致失眠？颈椎病引起的失眠怎么办

骨科 颈椎病会不会导致失眠？颈椎病引起的失眠怎么办

颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是以退行性病理变化为基础的疾病。得了颈椎病，会对我们的生活产生很大的影响。那么，颈椎病会导致失眠吗？关于颈椎病，很多患者朋友都很痛苦，经常受到颈椎病带来的肉体疼痛和思想负担的双重折磨。很多人对这个问题进一步理解

#颈椎 #颈椎病 #失眠 #失眠怎么办

2022-03-16

半夜紧张失眠怎么办

神经内科 半夜紧张失眠怎么办

半夜紧张失眠，可能是由于心理因素、环境因素等非病理因素导致的，也有可能是焦虑症、抑郁症等病理性因素引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。一、生理性因素1.心理因素：如果在睡觉之前情绪过于激动或者是精神过度紧张，就容易影响到睡眠质量，在一定程度上还会出现入睡困难的情况。此时可以通过深呼吸的方

#失眠 #失眠怎么办

2024-07-27

后半夜失眠怎么办

神经内科 后半夜失眠怎么办

后半夜失眠，可能与心理因素、环境因素有关。也可能是由于疾病因素导致的，如神经衰弱、焦虑症等。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。一、非病理性原因1.心理因素：如果近期压力过大或存在不良情绪，则可能会出现后半夜失眠的情况。一般不需要特殊处理，可通过听音乐、看书等方式缓解紧张的情绪，也可在睡前喝一杯热牛奶

#失眠 #失眠怎么办

2024-07-27

26岁失眠怎么办

神经内科 26岁失眠怎么办

26岁失眠可能是由于生理因素导致，也有可能是病理因素引起。如果长期出现失眠的情况，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理性因素1.睡前喝热牛奶：在睡觉之前可以适当喝一些温热的牛奶，能够起到助眠的作用，并且还可以提高睡眠质量，从而改善失眠的症状；2.泡脚：在晚上睡觉之前也可以使用热水泡脚

#失眠 #失眠怎么办

2024-07-27

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：露阴症、焦虑症、恐缩症

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：幻觉、抑郁症、妄想性障碍

黑龙江中亚癫痫病医院

黑龙江中亚癫痫病医院

擅长：中风后遗症、平山病、脑囊虫病

失眠怎么办-相关问题

精神压力-相关问题

用药指导

高三压力大失眠怎么办高考期间失眠怎么办 2022-11-03

压力大失眠怎么办缓解压力的方法有哪些 2023-01-03

压力大失眠该怎么办？穴位按摩和药膳让你睡得香 2022-09-20

高血压引起失眠怎么办 2024-02-23

盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗盐酸氟西汀片的功效 2023-09-03

盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好该怎么选择 2023-09-28

益康倍松乳膏怎么样益康倍松乳膏的用法及用量 2023-10-10

心可舒胶囊的药物成分有哪些心可舒胶囊的功效怎么样 2023-10-15

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万象城·wanxiangcheng官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城官方网站 | 乐投平台 | 乐投登录（集团）股份有限公司 | 万象城平台 | 乐投网页版 | 万象城 | 万象城体育 |