经常做噩梦的原因是多种多样的，常见于以下几方面:一、可能跟卧室的环境差有关，比如说卧室空气污浊、过热、被褥过厚。二、可能跟不良的睡眠姿势有关，趴着睡，手放在胸前，导致睡觉时呼吸缺氧。三、可能跟一些躯体疾病相关，比如说鼻咽腔疾病引起的呼吸道通气不畅，有些老年人心肺功能不佳容易缺氧，晚上发生阵发性的血糖过低等。四、还有些跟人的精神心理因素是相关的，睡前听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，大脑处于一种持续的兴奋状态，或者跟最近的一个情绪状态是相关的，比如说最近处于一种紧张焦虑的情绪，思虑的事情过多，情绪容易过于紧张，也会经常做噩梦。
