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绿豆热量高吗会发胖吗

提问时间：2024-09-10 20:20 | 1人回答 | 36次阅读

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绿豆热量高吗会发胖吗

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2024-09-10 20:24

绿豆热量比较高，100克绿豆的热量大约是330卡路里，吃太多绿豆会出现长胖的情况。但是在减肥的时候，也能适量的摄入一些绿豆。绿豆里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能维持身体的水电解质平衡。减肥期间需要对饮食做出调整，不要暴饮暴食，不要三餐不按时吃饭，要养成健康的进食习惯，因为减肥是一个漫长的过程。如果进食不规律，很容易诱发肠胃疾病。

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