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有感冒的前兆怎么办

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有感冒的前兆怎么办

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
感冒的前期会出现一些症状,这些症状往往提示我们可能准备感冒了,比如头晕、乏力、肌肉酸痛、打喷嚏,咽喉不适感,胃口下降、精神不佳等症状,当出现上述感冒前期的症状时,建议多饮水,注意保暖和休息,避免熬夜,少吃辛辣、刺激、生冷的食物,必要时口服辛温解表的冲剂等进行症状的改善,如果症状不改善甚至加重,及时至医院就诊。

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秋季预防感冒要注意以下事项:首先,秋季气候干燥,温差变化较大,此时要注意适当保暖,避免受凉,根据气温变化及时添加衣物。另外,还要注意室内也要经常开窗通风,保持环境的卫生。此时也需要注意适当运动,营养饮食,多吃些青菜和水果等,增强机体的抵抗力以降低呼吸道感染的发生率。此外,秋季时也应该多喝一些温水,吃些滋阴润肺的食物和水果等。秋季也是流感的高发季节,根据情况可以接种流感疫苗以及肺炎链球菌疫苗等,降低相应的感染发生率。最后,平时也要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜、劳累等。

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