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神经衰弱导致睡不着觉怎么办

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神经衰弱导致睡不着觉怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
神经衰弱导致睡不着觉,在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者是使用温水泡脚,比较有利于助眠;所处的室内要注意保持安静,避免有过大的噪音,以免对睡眠质量造成影响。如果通过物理调节依然睡眠质量不好,必要的情况下可以根据医嘱使用一些助眠的药物,但是助眠的药物一定要避免过量使用,也不可以长时间使用。出现神经衰弱可以在医生的指导下使用药物来进行治疗,平时要多注意自我调节,在用药调理一段时间之后,最好及时去医院复查一下,生活上养成良好的生活习惯。

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轻微的神经衰弱是并不是特别严重。如果没有出现明显的身体不适,一般不需要进行特殊的治疗,可以通过自我调整的方式来改善神经衰弱的现象,比如平时适当的进行体育锻炼、多与朋友家人沟通等,释放出体内的压力后,便能够自行缓解。病情严重时,也可以通过药物治疗的方式来改善,比如服用营养神经的药物以及安神补脑的药物。

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