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莲子能和绿豆一起煮粥吗

提问时间：2024-08-31 17:54 | 1人回答 | 58次阅读

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莲子能和绿豆一起煮粥吗

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共1条回答

叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2024-08-31 17:57

绿豆和莲子可以一起煮着吃。莲子含有丰富的蛋白质，有滋补清心的作用。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。两者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。

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经常性的使用一些白果还是有很大的好处的，可以促进肠胃的蠕动，并且针对自身血压血脂的控制，也是有较为良好的作用的，不过在平时还是要避免单次食用过多，以避免造成肠胃不适的情况表现，多注意休息，注意饮食和作息的调节，日常生活中可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果。

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