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维生素软糖一天吃多少

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维生素软糖一天吃多少

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
维生素C软糖的服用量要看是大人还是小孩,因为不同年龄段的剂量也不相同,比如说儿童,那么一天一次,一次一颗即可,而如果是青少年,则每日一次,每次2颗,如果是成年人,是每日二次,每次二粒,但是不要长期服食维生素C软糖,以免因过量而产生副作用。平时多吃蔬菜和水果,不能够吃辛辣刺激的食物。

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