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经常喝柠檬有助睡眠吗

提问时间：2024-09-08 15:57 | 1人回答 | 33次阅读

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经常喝柠檬有助睡眠吗

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邵英吉林大学第一医院主任医师回答时间：2024-09-08 15:58

经常的喝柠檬对睡眠并没有很好的作用，要养成良好的休息睡眠规律，如果睡眠不好的话最好还是去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，根据具体的情况来进行对症治疗。必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药物进行治疗。白天适当的做一些户外活动，困也尽量的少睡。这样有利于晚上的睡眠。

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