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睡觉多了头疼是怎么回事

提问时间：2024-09-03 08:35 | 1人回答 | 83次阅读

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睡觉多了头疼是怎么回事

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王晓彦

王晓彦首都医科大学附属北京天坛医院主任医师回答时间：2024-09-03 08:37

睡觉多了头疼的原因大致如下:1.由于睡眠时间过长，浅睡眠的时间相对延长，迷走神经在浅睡眠的时候兴奋性增强，调节全身的血管处于扩张状态，大脑部位单位时间内血流量减少，因脑供血、供氧不足而出现头疼不适。2.既往有颈椎病史，当睡觉时间过长，容易因局部肌肉和神经受到压迫，长时间处于紧张状态，尤其是枕头高度不适宜的情况下，头疼症状会比较明显。因此，建议平时要合理地安排睡眠时间，调整好枕头高度，保证优质睡眠。

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