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高血压
经常熬夜容易导致高血压吗
提问时间:2024-09-05 16:47
|
1人回答
|
92次阅读
高血压
熬夜
血压
问题描述:
经常熬夜容易导致高血压吗
全部回答
共
1
条回答
张玲
河南省肿瘤医院
主任医师
回答时间:2024-09-05 16:51
经常熬夜是容易导致高血压的。经常熬夜可以导致交感神经持续性的紧张,从而引起心跳加快,心输出量增加,外周血管收缩,从而引起血压升高。此外经常熬夜还会引起体内升高血压的激素分泌增多,进一步引起血压升高。有高血压的人可以因为经常的熬夜使血压出现明显的波动,不容易得到有效的控制。在平时要避免熬夜,尤其是不要反复的熬夜,要保持良好的生活习惯,有利于身体的健康。
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绿豆有清热解毒,明目,消暑,利水的作用,所以高血压患者能吃绿豆。因为绿豆有利水的作用,对高血压有好处,此外绿豆中多糖成分可以增强血清脂蛋白酶活性,达到降血脂的疗效,而降血脂对高血压比较重要,还含有丰富的蛋白质,这也是人体必需的营养。高血压患者平时少吃盐,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,每天适当运动。尽量少吃动物内脏,脂肪高和辛辣的食物,比如肥肉,辣椒等等,要控制体重,不要抽烟喝酒,不能熬夜,避免精神压力过大。此外,要学会控制自己的情绪,排除心中的杂念,这样也有利于血压的平稳。
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