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喜欢感冒是怎么回事？

提问时间：2024-09-08 16:58 | 1人回答 | 78次阅读

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喜欢感冒是怎么回事？

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吴东海

吴东海中日友好医院主任医师回答时间：2024-09-08 17:02

经常感冒考量可能会是抵抗力相对比较低，体质比较弱有很大的关系，平时要饮食全面多样化，防止偏食和缺肉，多吃许多新鲜的蔬菜和优质蛋白质类的食物，适当锻炼身体，增加抵抗力。同时要确保深度睡眠，防止加班，调养一段时间，就可以有效的稳定。需求注意不吃辛辣刺激难消化食物，平时注意休息，补充维生素。

下一个：秋季预防感冒要注意些什么

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推荐秋季预防感冒要注意些什么 2024-09-08 14:33

秋季预防感冒要注意以下事项:首先，秋季气候干燥，温差变化较大，此时要注意适当保暖，避免受凉，根据气温变化及时添加衣物。另外，还要注意室内也要经常开窗通风，保持环境的卫生。此时也需要注意适当运动，营养饮食，多吃些青菜和水果等，增强机体的抵抗力以降低呼吸道感染的发生率。此外，秋季时也应该多喝一些温水，吃些滋阴润肺的食物和水果等。秋季也是流感的高发季节，根据情况可以接种流感疫苗以及肺炎链球菌疫苗等，降低相应的感染发生率。最后，平时也要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等。

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