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要睡多久觉才能把黑眼圈睡没

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要睡多久觉才能把黑眼圈睡没

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小禾科普
小禾科普 乐投平台,健康科普平台 主任医师
通常需要每天保证7到9小时的充足睡眠才能有效缓解黑眼圈。黑眼圈的形成主要是由于睡眠不足导致血液循环不良,使得眼周皮肤出现色素沉着。充足的睡眠有助于身体恢复和修复,改善血液循环,从而减少黑眼圈的出现。然而,除了睡眠外,饮食、生活习惯、遗传因素等也会影响黑眼圈的形成和消退。如果黑眼圈长期存在且无法通过调整睡眠改善,可以咨询专业医生进行进一步检查和治疗。

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