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经常腰肌劳损应该如何解决

提问时间：2024-08-29 08:35 | 1人回答 | 73次阅读

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经常腰肌劳损应该如何解决

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-29 08:40

经常腰肌劳损需要正规的保守治疗方案:第一，疼痛时期需要绝对卧床两天休息，绝对卧床，期间不能下地。第二，卧床时可以侧身睡觉，侧身时两个腿屈曲，也就是蜷起来，两腿之间夹被子或枕头，保持腿水平。第三，卧床后下地时佩戴腰围进行保护，以免二次损伤。第四，卧床后可以尝试在保护状态下做吊单杠动作，以行腰椎的牵引治疗。第五，可以进行热敷、按摩、理疗，外用止痛膏药、口服西乐葆止痛。第六，症状缓解后大约一个月左右，逐渐开始进行腰背肌功能锻炼。

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目前的情况，可以进行核磁共振检查，来进一步的确认病情。如果是半月板损伤，应当及时的治疗。二度损伤，可以选择保守治疗来治疗，来帮助改善症状，减轻疼痛，如果保守治疗效果不明显，超过二度损伤，建议选择微创手术治疗，可以进行修复，切除撕裂的半月板，修整软骨面。必要时可以选择手术治疗。

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