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腰肌劳损健身操怎么办？

提问时间：2022-06-04 11:02 | 1人回答 | 68次阅读

腰肌劳损健身操健身

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腰肌劳损健身操怎么办？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-04 11:17

病情分析：保健操可做5点支撑运动和小飞燕运动以锻炼腰肌5点支撑病人仰卧在床上，用头和双手和双脚分别以五点支撑床面，使腰部向上弯曲保持两秒钟后再放松，这样反复练习，每天应练习2~3次，每次20分钟指导意见：

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